-あなたらしい暮らしを- おうちヨガ＆ボイスヒーリング sahsya yoga
はじめまして、さなえです
自己探求のなかでヨーガや瞑想、ボディワークと出会いました。
タイやバリ、そのほか日本国内で自身を癒す様々なワークや暮らし方を学び、自分が実践してよかったものをお伝えしたいと思っています。
屋久島でのチャクラワークとボイスヒーリングで、自身の奥深くが癒される体験をしました。
感情を味わう声による癒しを体験することで、可能性を開き、生き方がシンプルになることを実感しています。
声に意識を向けることや、
ヨーガの伝統などの調和的な要素を暮らしに取り入れてあげることで、暮らしのなかにある小さな幸せに気づけるようになりました。
現在は、旦那さんとともに等身大の暮らしを楽しんでいます。フリーで映像制作をしている旦那さん、子猫のチャイ子と３人暮らしです。
ヨーガもボディワークも、
唄（声）も取り入れて、
それからざっくばらんにお話も。
ありのままの声や体をツールとして、「わたし」に還るヒーリングの時間です。
チャクラやヒーリングなどカタカナが多くなってしまいましたが、難しいことはなにもなく、重たいものを手放して自身が心地いいと思えるものを味わっていきましょう。
「ありのままのわたしで心地いい暮らし」をモットーに、女性が健やかでキラキラした毎日を送れるような、お手伝いができればと思っています。
ブログ「ヨガのある暮らし。Om shanti...」
http://secretlife.hatenablog.com/
・2015年10月インド政府公認シヴァナンダヨガ正式指導者
・2016年2月ムーンサイクルヨガ指導者
～可能性を開き、感情を味わい癒す～ボイスヒーリング
『暮らしのなかの小さな幸せに気づいていたい。
自分の心や声は調和を生み出すものでありたい。』
そんな想いで声と向き合っています。
まずは声を、自分自身として受け入れ認めてあげる。
そこからあふれたものをまわりへ。自然とそうなるものです。
ヨーガの伝統や 声や音のもつ癒しと可能性 をベースに、
あなたがあなたらしく自立して歩んでいくためのお手伝いをしたいと思っています。
わたしたちの暮らしのなかで
身近なコミュニケーションツールである「声」。
叱るときには声の調子はキツくなるし
愛猫に話しかけるときなど、愛にあふれているときは やわらかい声になります。
これは、自然なこと。
声は感情のバロメーターになる、ということはすんなり納得いただけることかと思います。
旦那さんとの暮らしのなかでふと、
あぁすごく幸せだという感覚に包まれました。
それはなんということのない瞬間。
旦那さんが愛猫にやさしく話しかけているのを聞いたときでした。
普段から穏やかな暮らしを過ごせているのは
穏やかな声の波動そのものが調和をつくってくれていることだと気がついたのでした。
暮らしのなかにある調和を 声によって見つけられた体験でした。
声っておもしろいです。
いつでも調和はつくりだせる。そして広げていけるのです。
インドの古典的なヨガ＆声と心とからだを繋げる調律ヨガをご用意しております
《 シヴァナンダヨガ 》
～インドに古くから伝わる伝統的なヨガのスタイル～
太陽礼拝、12のキホンアーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想。はじめと終わりのマントラ。
アーサナの間にシャヴァーサナ（休息）を取り入れ、緊張と弛緩を繰り返し、深いリラクゼーションを感じることができます。
《 調律ヨガ 》
～声と心とからだを繋げる調律ヨガ～
吐く呼吸が声になる、まさにカラダは楽器です。ハルモニゥムという楽器の音にあわせて、カラダからの音である「声」を出しながら、吸う呼吸・吐く呼吸をしっかりと味わうところからはじめます。
そして、わたしたちのカラダにあるチャクラを意識しながら、背骨や首、指先など気持ちよくカラダ全体を動かしてみましょう。
アクセス
《場所》
岡山市内の自宅にて少人数ヨガを行います。
（最寄駅：法界院より徒歩7分）
ご予約・お問い合わせの際に詳細をお伝えいたします。
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古い平屋を自分たちでリノベーションしています。
こじんまりしたアットホームな空間になるよう日々模索しています。
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子猫と暮らしています。クラス中にお部屋に入ることはありませんが、万が一、猫アレルギーがご心配な方はこちらでの責任を負いかねますのでご了承くださいませ。
